踏步机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
踏步机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

白领如何应对职场中眼部疲劳

发布时间:2019-10-18 01:53:24 阅读: 来源:踏步机厂家

现在很多职场白领在工作的时候,都离不开电脑办公。常常面对电脑,就是一整个工作日。有时还得加班,那对眼部更是一种严重伤害,眼睛的疲劳,很容易导致视力下降,以及脑部供血不足,从而产生头晕、头痛等显现。那么如何正确缓解职场上,工作中的眼部疲劳呢?本篇,我们就来说一说。

经常对着电脑工作,眼睛难免会感到疲劳。专家建议,缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息,给眼睛放个假。

可以用眨眼的方式对眼睛进行按摩。我们在睁眼凝视变动快速的电脑阵幕时,眨眼次数会相对减少,结果造成泪液分泌不足,引起眼睛干燥、酸涩。因此特意眨眼,对眼睛的保护非常有效。一般而言,每天特意眨眼300 次,是比较合适的。操作电脑时间比较长的人,可以通过一些小办法强制给眼睛放假,比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙,尽量远眺放松,或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每工作1一2小时,,就要休息10一15分钟。

在办公室挂一面镜子,也可以适当的缓解视疲劳。对于白领一族来说,长时间在鸽笼一般的格子间里面工作,难免会产生压抑、烦躁等不良情绪,以致造成工作效率低下、心情欠佳等。

如果能在办公室安装一面镜子,就可以改善办公环境,缓解工作压刀。办公室内通常空间狭小,人员密集,如果在墙上挂一面大镜子,依靠镜子的反射原理,可从视觉上增加房间的通透性,拓宽人的视觉范围,从而起到缓解压力的作用。

眼睛,是心灵的窗户。这个我们都知道。但是很多人由于投入和忘我的工作,忽略了眼睛的舒适度和健康的感受。只有让眼睛健康了,我们才能更好的工作和生活,各位网友们觉得对吗。

“如切如磋如琢如磨。”《诗经.卫风.淇奥》全文翻译赏析-宋唐词

与祖国同行-宋唐词

春生_白居易的诗-宋唐词

《春泛若耶溪》_綦毋潜的诗词-宋唐词