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老人常搓脚心滋阴补肾

发布时间:2020-07-10 18:15:07 阅读: 来源:踏步机厂家

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这里介绍三种搓脚的方法:

NO.1干搓

用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

NO.2湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。

NO.3酒搓

取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。

(实习编辑:刘锦浩)

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