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力荐5种养头发的食物轻松解决头发干枯毛躁问题-【资讯】

发布时间:2021-09-06 09:46:09 阅读: 来源:踏步机厂家

护发食物一:芦笋

芦笋富含蛋白质、维他命C、维他命A和叶酸,同时也含有大量的纤维和铁元素。因此芦笋能够刺激发丝生长,也能提供足够的硅元素让发丝保持顺滑。另外芦笋中含有的维他命E也对发丝健康有很大帮助。

护发食物二:西兰花

每30g的西兰花所含的维他命C甚至比橘子还多。其中富含维生素A和C,能够促进皮脂产生。维他命C因为能够促进头皮中的循环而有益于发丝健康。

护发食物三:羽衣甘蓝

羽衣甘蓝含有丰富的维他命C、纤维、铁元素、铜元素以及钙,它们为身体提供足够营养的同时也能够有更多的营养素到达发丝。

护发食物四:蜜瓜

叶酸不足会导致掉发,因此多吃含叶酸的食物能够促进发丝生长,例如蜜瓜。

护发食物五:芒果

成熟的芒果含有大量的胡萝卜素。芒果所含的维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮的血液循环。

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