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坚持吃三种食物,有抗衰老功能

发布时间:2022-06-29 14:00:32 阅读: 来源:踏步机厂家
坚持吃三种食物,有抗衰老功能

坚持吃三种食物,有抗衰老功能

西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和胡萝卜素等多种强抗氧化剂。强壮骨骼:西兰花含有丰富的钙和维生素K,这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。

花椒是我们平时生活中一种常见食材,花椒主要分布在我国四川、贵州、云南等地,当地居民常用花椒来烹制菜肴

花椒气味芳香,很多人做菜喜欢放入花椒,去除各种肉类的腥膻臭气,这样做出来的食物能促进唾液分泌,增加食欲。

吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,但是一定要洗干净,否则农药会有所残留,危害到身体的健康,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的

此外茄子还含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

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