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天气干燥要养肺推荐吃这些很不错

发布时间:2019-10-17 20:28:57 阅读: 来源:踏步机厂家

现在我们生活的环境是比较差的,特别是空气比较差,再加上干燥的天气,这对我们的肺部健康影响就是非常大的,所以我们在这时候就要学会养肺的方法才行了哦,那么具体我们可以吃哪些食物来帮助自己养肺是比较好的呢,一起看看吧。

柚子

中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)以及蜂蜜,用小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部,是可以很好的帮助我们保护肺部健康的,大家不妨试试哦。

苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪,对于上班族们来说,这无疑是很适合去吃的了,经常的去吃苹果,不仅可以帮助我们保护肺部健康,对于我们的精神也是很有好处的哦。

梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重,多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨,就可以帮助我们改善肺部的健康,起到养肺的神奇功效了哦。

上面我们就给大家介绍了几款食物,在生活中我们经常的去吃这些食物,好处是巨大的,不仅可以帮助我们保护肺部的健康,同时还可以很好的促进我们的身体健康哦,能够起到极强的养生作用,所以就非常推荐大家去吃这些食物了。

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